- Haberler
- Sağlık
- Uzm. Klinik Psikolog Mehmet Demez: 'Ramazan, psikolojik onarım ve iç disiplin ayıdır'
Uzm. Klinik Psikolog Mehmet Demez: 'Ramazan, psikolojik onarım ve iç disiplin ayıdır'
Uzm. Klinik Psikolog Mehmet Demez, Ramazan ayının bireylerin psikolojik onarım, irade gelişimi ve sosyal bağların güçlenmesi açısından önemli bir dönem olduğunu söyledi.
Uzm. Klinik Psikolog Mehmet Demez, Ramazan ayının yalnızca dini bir ibadet dönemi değil, aynı zamanda bireylerin ruhsal yenilenme ve psikolojik denge kazanması açısından önemli bir fırsat sunduğunu belirtti. Demez’e göre modern hayatın yoğun temposu içerisinde kendilerine yeterince zaman ayıramayan bireyler, Ramazan ayında içsel farkındalıklarını artırma imkânı buluyor.
İnsanların yaşamlarında karşılaştıkları sorunlarla başa çıkabilmek için çeşitli yollar aradığını ifade eden Demez, maneviyatın birçok kişi için anlam dünyasını güçlendiren önemli bir kaynak olduğunu söyledi. Ramazan ayının ise bireyleri bir ay boyunca sabır, öz denetim ve farkındalık konusunda eğiten özel bir dönem olduğunu vurguladı.
Ramazan ayında suç oranları ile şiddet ve kavga eğilimlerinde düşüş gözlemlendiğine dikkat çeken Demez, bu dönemin toplumsal psikoloji üzerinde de olumlu etkiler oluşturduğunu dile getirdi. Oruç ibadetinin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da iyileştirici yönleri bulunduğunu belirtti.
Oruç süresince uzun saatler açlık ve susuzlukla mücadele eden bireylerin irade kontrolünü geliştirdiğini ifade eden Demez, “İradeyi bir kasa benzetirsek, oruç bu kası güçlendiren önemli bir pratiktir. Hazları erteleyebilmek, bireyin kontrol mekanizmasını güçlendirir” dedi.
Ramazan ayının duygu yönetimi açısından da bir eğitim süreci olduğunu söyleyen Demez, yalnızca açlığa değil; öfke, kıskançlık ve düşmanlık gibi duygulara da ‘oruç tutturulması’ gerektiğini belirtti. Bu süreçte bireylerin sabır, şükür ve empati becerilerinin geliştiğini ifade etti.
Toplumsal ilişkilerin güçlendiği iftar buluşmalarının da psikolojik açıdan önemli olduğuna değinen Demez, aile ve sosyal çevreyle artan paylaşımın yalnızlık duygusunu azalttığını ve güçlü bir motivasyon kaynağı oluşturduğunu söyledi.
Ramazan ayının empatiyi artıran ve bencil düşünceleri azaltan bir dönem olduğunu belirten Demez, bu sürecin kişisel gelişim açısından önemli bir fırsat sunduğunu ifade ederek, bireylerin Ramazan’dan duygu, düşünce ve davranış açısından yenilenmiş olarak çıkmalarını temenni etti.
Bakmadan Geçme
